ANA LESTARD Ashtanga Yoga
 ANA LESTARDAshtanga Yoga

Ashtanga Yoga es una disciplina milenaria que ha tenido una gran acogida en Occidente gracias a su dinamismo. Es un tipo de yoga fluído, energético y desafiante, ideal para quienes buscan aquietar su mente mediante un trabajo físico intenso.

El ashtanga tiene como eje seguir el ritmo de la respiración, coordinándolo con el movimiento, a través de una serie de posturas encadenadas, constituyendo de esta manera, una meditación en movimiento.  

 

Con el yoga predisponemos la mente para estar presentes, « aquí y ahora ». El pasado ya es historia, el futuro aún no existe, lo único real es el presente, es el único lugar donde podemos estar.

El yoga es una ciencia o un conjunto de técnicas para el perfeccionamiento del ser humano a nivel físico, mental y espiritual.

El ser humano tiene un potencial increíble, sólo que a veces no lo sabemos despertar.

La esencia del yoga es descubrir quién soy, despertando ese potencial que todos tenemos dentro.

«El ser (la esencia de uno mismo) sólo puede conocerse a través de la unión (yoga).»